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乾隆活到89 清晨只做三件事


来源:中国健康生活网 文章作者:佚名 点击数:

 

第三件事:净大便。

尽可能做到每日清晨大便一次,养成习惯,将前一天体内的毒素排出,保持一天的通畅。

大便时,最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情,或想着今天和未来最美好的事情。

这种精神和情绪的变化,有助于肠蠕动,能使大便通畅和尽快排出。

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