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孔子为何这么长寿 孔子的长寿秘笈


来源:中国健康生活网 文章作者:佚名 点击数:

 

【养生三戒】

孔子主张清心寡欲的精神状态,他的“养生三戒”是留给后世的宝贵养生铭。

“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”也就是说,人在少年时,肾气日盛,虽然具备了生育能力,但生理结构尚处于发育期,血气未宁定,过早沉湎色欲之中,会影响身体的正常发育与健康;而壮年时期,血气方刚,身体发育完全,精力充沛,易怒好斗,因此应当“戒斗”;到了老年,血气衰落,养生应该注意顺应天道,安其天命,切忌贪心不足,欲望过多,因此应该“戒贪”、“戒得”。孔子虽不是医学家,却基于人不同阶段的生理状况提出了有名的“养生三戒”,开创了后世养生领域“阶段养生”的先河。

【仁者寿、大德必寿】

相较于生活养生之道,孔子的精神养生之道更值得今人借鉴。他提出的“仁者寿”、“大德必寿”的理论几千年来影响了历朝历代的中国人。

孔子认为有德之人必然注重德行的修养,自我人格完善,心地光明,以仁待人,这样的人一定是神清气爽,邪气难侵,有益于健康长寿。而小人则因心术不正、损人利己、耗心伤神,必然损害身心健康,与长寿无缘。所以孔子发出了“君子坦荡荡,小人常戚戚”的感叹。他认为聪明的人和有仁德的人既喜欢幽静,也喜欢山;既乐于运动,又能乐观处世,这样的人一定可以长寿。

孔子在世界范围内都是一个符号式的人物。无论是他的儒家思想,还是他的养生理念,都已超越国界,让无数人成为他的忠实信徒。虽然时代在发展,科技在进步,可孔子独到的养生秘诀仍然恩泽于今人,帮助我们获得健康的身体,并进入纯净的精神世界。

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