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李时珍教你在春季如何养生 必须要补充这“五味”


来源:网络 文章作者:佚名 点击数:

 

甜味补脾

肝属木,脾属土,土木相克,春天肝旺会伤及脾胃,影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食,补充人的脾胃之气。中医认为,脾胃是后天之本,是人气血的源头,只有脾胃旺了,才能延年益寿。因此,要多吃甜味食物,如大枣、山药桂圆地瓜南瓜柿饼草莓等。

吃酸养肝

按照中医五行的观点,肝属木,与春相应,肝气在春天最旺。如果春季养生不当,便易伤肝气,因此春天要重在养肝。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具有收敛之性,因此要适量吃一些酸性食物。常见的酸味果有酸枣、梅子、柠檬菠萝等,都可适当吃一些。

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