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宋美龄凭什么活到106岁还这么美 揭秘宋美龄的美丽之道


来源:网络 文章作者:佚名 点击数:

 

7、重视排毒

进入更年期后,宋美龄更注重以其他方法进行排毒。比如,多饮白开、多在室外行走,使积存在体内的有毒物质通过尿液和汗水排出去。

8、宋美龄还有一个良好的习惯:清晨起床后,通常要到室外呼吸新鲜空气,然后面对官邸内的碧绿草坪多咳嗽几声。实际上,这也是一种有效的排毒方式。要知道,肺是人体内最容易被污染的器官。经过一夜的睡眠之后,肺部积存了大量的有害气体和毒菌,如果在早上起床后有意识地咳嗽几声,就可以将这些有害物质清理出去。

9、坚持天天按摩

宋美龄始终保持冰肌玉骨,肌肤如大理石般光泽洁净,最重要的一个原因就是她坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前,两名护士便轮流为她按摩。一般从眼睛、脸部,然后到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心,通过全身按摩促进血液循环。

身体的接触能带来被爱、被关心的感觉,通过不同形式的按摩,不仅能舒缓压力,让人得到松弛,按摩还有利于循环系统和新陈代谢,令身体排出毒素,减轻肌肉疲劳,舒解慢性病带来的痛楚,减轻头痛,改善睡眠,减少烦躁情绪等。

10、淡泊名利,潜心书画

1975年蒋介石病殁后,宋美龄的政治活动空间变得更为狭小。在这种情况下,要想继续生存下去,继续保持健朗的身体和平和的心态,就必须寻找一种适合自己的养生疗法,这就是宋美龄所钟爱的绘画和书法艺术。

宋美龄在美国定居期间,一直坚持作画。即使后来腿脚不便,只能幽居在纽约曼哈顿那幢高层楼房内的狭小空间里时,宋美龄也没有放弃自己的爱好。在她将近100岁的时候,握笔的手已变得不听使唤。但就是在这种情况下,她还是坚持用毛笔写大楷。

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